Beschrijving
In deze meditatie voor gronding, spirituele guidance en rust (hemel-aarde meditatie) begeleid ik je om je opnieuw te verbinden met het krachtenveld dat jou voedt. Je leert je aandacht minder te richten op wat er om je heen gebeurt en meer op de rust en kracht die in jezelf aanwezig zijn.
Zoals een boom stevig geworteld is in de aarde en zich tegelijkertijd uitstrekt naar de hemel, zo kun ook jij ervaren dat je gedragen wordt én ruimte hebt om te groeien.
Met ademhaling, visualisatie en mijn stem word je stap voor stap uitgenodigd om spanning los te laten, dieper in je lichaam te zakken en je innerlijke kracht te voelen. Een fijne meditatie voor momenten waarop je veel prikkels ervaart, uit balans bent of behoefte hebt aan rust, gronding en vertrouwen.
Deze meditatie is onderdeel van de Zelfwijzers van Hartveld: oefeningen en meditaties die je helpen om steeds opnieuw je eigen richting, rust en kracht terug te vinden.
Duur: 20 minuten
