Beschrijving
In ‘Hooggevoeligheid en stress’ laat Susan Marletta Hart zien hoe je als hooggevoelige goed met stress om kan gaan. Susan Marletta Hart is dé expert op het gebied van hooggevoeligheid. Van haar eerdere boeken, waaronder ‘Aandachtig leven met hooggevoeligheid’ en ‘Leven met hooggevoeligheid’ werden in totaal meer dan 75.000 exemplaren verkocht.
Stress heeft ingrijpende lichamelijke gevolgen, zeker voor hooggevoelige mensen. Onderzoek toont een verband aan tussen chronische stress en aandoeningen als fibromyalgie, chronische vermoeidheid, bijnieruitputting en diabetes.
Susan Marletta Hart definieert in ‘Hooggevoeligheid en stress’ de oorzaken van chronische stress. Ook beschrijft ze hoe een hooggevoelige ermee kan leren omgaan. De aandacht gaat ook uit naar vroegkinderlijke stress, hormoonhuishouding en chakra’s. Praktijkvoorbeelden completeren dit toegankelijke boek.
Benieuwd naar de relatie tussen sensitiviteit, machteloosheid en stress? Volgens de auteur belangrijke lessen die een (sensitief) mens moet leren.
“Geweldig boek. Heeft me veel geleerd over de lichamelijke reacties op stress die in je lichaam plaatsvinden en hoe belangrijk het is chronische stress te vermijden. In het boek staan verwijzingen naar geleide meditaties die op de website terug te vinden zijn. Mijn kijk op stress is veranderd. Ook voor mensen die niet hooggevoelig zijn, is dit boek een echte aanrader.”
Allereerst wil ik zeggen dat ik héél blij ben dat Susan nog een boek heeft geschreven. Vier jaar geleden liet ze tijdens een workshop weten dat het wel genoeg was. Waarop ik zei dat ik dat jammer vond. Dus toen ik las dat ze aan een nieuw boek was begonnen was ik blij verrast en toen ik het kon reserveren heb ik dat direct gedaan!!
“Ik ben ongelofelijk verrast door Susan’s inzichten in stress. Wie kennis en verdieping zoekt op het gebied van stress is aan het juiste adres bij dit boek. Het is een boek met inzichten op stress dat ieder mens aangaat, HSP-er of niet. Ik gun het iedereen die te maken heeft met stress, of die werkt met stress, om dit boek te lezen. Behandelaren zou ik uit willen nodigen om, naar aanleiding van dit boek, aan zichzelf te vragen ‘behandel ik stress op de juiste manier?’ Mijn kijk op stress is veranderd.”
“Inspirerend boek! Door de theorie maakt de schrijfster het stress proces inzichtelijk. Bonus: geleide meditaties via haar website!”
“Ik zou dit boek zeker aanraden aan mensen die nog heel erg zoekend zijn in hun zoektocht naar hun eigen hooggevoeligheid, hun stress-belevenis en hun verlangen daar via yoga-achtige oefeningen meer balans in te vinden.”
“Ik vind dit boek van Susan wel heel erg goed omdat zij een ingewikkeld onderwerp als de invloed van stress op ons lichaam op energetisch niveau heel helder en zelfs op een leuke manier beschrijft. Ik snap van hieruit nu eindelijk hoe stress in ons lichaam uitwerkt en, belangrijker, hoe we de desastreuze invloed ervan kunnen voorkomen dan wel wegnemen. Zoals altijd is haar boek namelijk weer heel praktisch toepasbaar, zowel door de oefeningen als de meditaties waartoe je via dit boek toegang krijgt tot haar website. Lezen!”
“Must Read! Ik ben ongelofelijk verrast door Susan’s inzichten in stress. Wie kennis en verdieping zoekt op het gebied van stress is aan het juiste adres bij dit boek. Het is een boek met inzichten op stress dat ieder mens aangaat, HSP-er of niet. Ik gun het iedereen die te maken heeft met stress, of die werkt met stress, om dit boek te lezen. Behandelaren zou ik uit willen nodigen om, naar aanleiding van dit boek, aan zichzelf te vragen ‘behandel ik stress op de juiste manier?’ Mijn kijk op stress is veranderd.”
Benieuwd naar de relatie tussen sensitiviteit, machteloosheid en stress? Wat is volgens de auteur de belangrijkste les die een sensitief mens moet leren? Dit zijn vragen die aan de orde komen in het boek van Susan Marletta Hart, schrijfster van vele boeken over hooggevoeligheid. In dit boek leidt zij dit thema in met twee hoofdstukken over stress en laat de relatie zien tussen deze twee. Zij haalt diverse wetenschappelijke onderzoeken aan, inclusief notenapparaat, en bewijst dat hooggevoeligheid al zeker twee millennia omschreven wordt. Met toegang tot online meditaties, vele tips, vragen, oefeningen, inleiding en epiloog. Tussen de teksten door geeft zij herkenbare verhalen uit haar praktijk. Hart beschrijft de visie van natuurgeneeswijzen en geeft de essentie van het endocriene systeem, ons hormoonstelsel en de chakra’s. De auteur vermijdt het hokjesdenken, haalt sensitiviteit en stress uit elkaar en ziet verbanden. Voluit leven met hooggevoeligheid heeft concrete strategieën, inzichten en oefeningen nodig, zo luidt haar devies.
Luister hieronder naar een compilatie van mijn meditaties:
